暮らし選んで 水について

 私たちの身体内では、体重の55~60%ほどを水分が占めている。水分量が無いと、体温調節、酸素や栄養分の運搬、老廃物の搬出、体液を一定に保つなどの機能が損なわれることになる。特に、真夏の35℃にもなる暑さでは、体温調節が …

暮らし選んで 食 いつ、どう食べる

 食事は大切だ。食の内容については話したが、食事を何時食べ、どう食べるか?これも大事。いつ、どう食べるかは、其々の行動と大いに関係が在る、と私は思っている。  人の行動は、千差万別。猫は、夜型、夜行性の生き物。人も、生き …

暮らしを選ぶ 食、何を食べる?

■食、何を食べるか  身体を維持・継続し、気持ちも穏やかに保つためには、食が欠かせない。食をどのように摂るかにより、体調の良し悪しまでも決まって来る。  基本は、何を食べるか?その考え方の基本には、ほんの少しの知識が要る …

暮らしを選ぶ 食

食は生きる要 暮らしの内容は、衣、食、住と、昔からこの3つに限られて、語られている。しかし、暮らしには、生きるために重要な働、そして、働を充実させるための、学、遊、交際なども含まれる。 昔は、どう言うわけで衣、食、住だけ …

暮らしを選ぶ

 私は、暮らしかたは生きかたと同じである、と思っている。どう暮らすか、それは、どう生きるかということだと。  何を食べて、何処に住んで、どんな仕事をして、どんなものを着て、どんな人たちと付き合うか。これらすべてが暮らしで …